Praxis - Vinyasa

Vinyasa A - Bewegung im Sitzen und Liegen

Hier findest du 8 Minuten Bewegung im Sitzen und Liegen. Dieses Vinyasa ist der erste Teil von 3 weiteren Vinyasas, die aufeinander aufbauen können. Es ist als kleine Anregung gedacht, wie du deinen Rücken lockern und bewegen kannst. Aber du wirst bestimmt auch eine Kräftigung für deinen Bauch spüren. Natürlich ersetzt ein Yoga-Video keinen Yoga-Lehrer. Probiere aus, was für dich möglich ist, dass du mit Freude und Leichtigkeit üben kannst und sich dein Körper nicht mit Schmerzen meldet.

 

Yoga Praxis Online

  • Entspannung - Atem Ausdehnung Loslassen Dein Atem begleitet dich durch diese Entspannung. Du kannst die Ausdehnung der Einatmung durch deinen ganzen
    Read More
  • Sonnengrüße - Variationen 1 In diesen 8 Minuten kannst du verschiedene Varianten von Sonnengrüßen üben. Acht MInuten Praxis sind mehr Wert
    Read More
  • Yoga für den Rücken - Entspannung in Bewegung Bringe Bewegung in deinen Rücken. Dieses Vinyasa ist ein entspannter Bewegungsfluss für deinen
    Read More
  • Vinyasa A - Bewegung im Sitzen und Liegen Hier findest du 8 Minuten Bewegung im Sitzen und Liegen. Dieses Vinyasa ist
    Read More
  • Vinyasa B - bewegte Katze und glücklicher Hund Deine Bewegung verbunden mit der Atmung kann sehr meditativ sein. In dieser 8
    Read More
  • eine 90 Minuten Yoga Praxis Mit dieser 90 Minuten Hatha Yoga Praxis gehst du einmal durch deinen gesamten Körper. Du
    Read More
Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Ok Ablehnen