Mehr Zeit für Yoga! 

Yoga für einen gesunden Rücken

Wie fühlt sich dein Rücken an? Ist er kräftig, stark und aufgerichtet und kann sich trotzdem mühelos in alle erdenklichen Richtungen bewegen?

Es gibt den Spruch, dass man das Alter eines Menschen an der Beweglichkeit seiner Wirbelsäule erkennen kann.

Was denkst du? Wie beweglich ist deine Wirbelsäule und wie alt fühlst du dich?

Für mich ist der Mensch ein großes Wunder und dazu gehört natürlich auch seine Anatomie und die vielen Bewegungsmöglichkeiten die er hat.

In diesem Workshop soll es um deinen Rücken gehen. Wir schauen uns das wunderbare Konstrukt deiner Wirbelsäule an und die Verbindungen zum restlichen Körper

Wie kannst du dafür sorgen, dass er gesund bleibt oder sich wieder besser und gesünder anfühlt?

Ganz nach dem Motto: "Lieber Prävention als Therapie" schauen wir uns viele Übungen für den Rücken an.

Wir üben mindest 2 Yogasequenzen, die gut für deinen Rücken sind. 

Aber Bewegung ist es nicht alleine, die betrachtet werden darf. Auch Stress und die alltägliche ungünstige Körperhaltung haben einen  schlechten Einfluss auf die Gesundheit deines Rückens und damit auf deine gesamten Körper. 

Entspannungstechniken tuen somit auch dem Rücken gut und werden deshalb im Workshop eine wichtige Rolle spielen.

 

Zusammenfassung:

  • Thema: Yoga für einen gesunden Rücken
  • Zeit: am 20. Oktober 2018 von 10:00 - 15:00 Uhr
  • Ort: Merseburg, Yogaraum im WESP (König-Heinrich-Straße 11)
  • Kosten: 50€ 
  • Anmeldung: schreibe mir oder melde dich im Yogakurs an

Ablauf: 

- Entspannungstechniken (Atmung (Pranayama), Tiefenentspannung, Suggestionen, Krya)

- spezielle Yogasequenzen für den Rücken (Kräftigung und Dehnung)

- Theorie: Jeder soll verstehen, was er tut! Denn was der Kopf (Intellekt) begreift, kommt viel besser im Körper an!

 

Ich freue mich auf dich!

Bis bald auf der Yogamatte.....

Namaste

 

E-Mail

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Ok Ablehnen